Litt forandringer i sommertimeplan

Foreløpige endringer: Onsdager kl 19 Spinn 50 (Mandana)
                                 Torsdager (merk!) kl 9.30 Spinn Intervall (Regina)
Ellers er gruppetimane kl 10 og kl 19 denne torsdagen (St. Hans) avlyst.

Mvh Livsstilsenteret

ST.HANS

Torsdag 23. juni går kveldstimen kl 19 ut.

Ellers sjekk ut sommertimeplanen vår på http://www.livsstilsenteret.no/

jogg idag

Minner om jogg kl 18 idag for de som har lyst på en effektiv intervall økt

ellers plass på de andre timene

Helgen på Livsstilsenteret

Helgen på Livsstilsenteret:

Fredag  kl 17 Asthanga Yoga med Trine. Dette er den Yoga typen som ansees somden hardeste fysisk i det den bygger stor styrke i overkropp spesielt. Er du mann og nysgjerrig på yoga er dette timen å prøve det på. Ernst stiller;-D

Lørdag stengt pga havfest

Søndag kl 19 Spinn Rebekka. Gjesteinstruktør Rebekka Østervold k...jem heim for å ha spinning med oss

God Treningshelg folkens;-D

Helsing LivsstilsgjengenSee More

Jogg blir loddo opp

Hei folkens

spinn time kl 19 går ut idag pga lite påmelding

Joggetimen kl 18 blir loddo opp med Friidrett AIK kl 18-18.30, bli med der istede

God trening folkens

Helgen, Kristi Himmelfartsdag etc...

Kristi Himmelfartsdag, torsdag 2. juni, har me stengt.
Dvs styrkesalen er sjølvsagt open for dei som har nøkkelkorttilgang.

Desse gruppetimane har me denne helga:
Fredag kl 17: Jorunn Girya
Lørdag kl 11: Regina Spinn 55
Søndag kl 19: Anna Spinn 40/Styrke 30

Vel møtt til ei aktiv helg her på Livsstilsenteret:)

Og til alle spreke syklistar som skal sykle Bergen - Voss på lørdag; lykke til :D

Mvh gjengen på Livsstilsenteret

Sommerkort?

Har du lyst å kunne trene i sommerferien?

Kom innom å få deg et sommerkort

Sommerkort på Livsstilsenteret fra 20 Juni til 20 August kr 1000,-

God treningssommer fra Livsstilsgjengen;-D

Helga på Livsstilsenteret

Her er gruppetimane me har å tilby denne helga, 27., 28. og 29. mai:

Fredag kl 17 startar Anna helga med Spinn
Lørdag kl 11 fortsetter Anna med Spinn og Styrke
Søndag kl 19 avslutter Lill Maren med Spinn 55

Vel møtt til ei aktiv helg på Livsstilsenteret:DD

Helgen på Livsstilsenteret

Fredag kl 17 Spinn Hege
Lørdag kl 11 Zumba\jam Hege
Søndag kl 19 Langspinn Siren

 

Minner om utesykling kl 19.30...har du lyst å prøve så har sykkelklubben sykler tilgjengelig...ta kontakt om det er av interresse.

God treningshelg folkens

Avlyst kl 19 idag

Pga lite påmelding er timen kl 19 avlyst idag

plass på de andre timene...spinn kl 17, styrke stang kl 18, jogg kl 18

mvh Livsstilsgjengen

Livsstilsenteret

Hei folkens

Onsdagstimen kl 10 går ut fra no av og frem til sommertimeplan...
Minner om Onsdagsjogg kl 18 med intervall og styrketau
Minner om langspinn som nå er ute Torsdagen kl 19.30..husk påmelding slik at vi hvet om det kommer folk til instruktøren

Mvh Livsstilsgjengen

17 Mai

stengt...hipp hipp hurra folkens;-D

Livsstilsenteret idag, Onsdag 11.Mai 2011

Minner om jogge timen ute kl 18 idag...kom å bli med...intervall trening

Spinn kl 19 avlyst pga lite påmelding

Ledige plasser på spinn kl17 og styrke\stang kl 18

Hilsen  Livsstilsgjengen

Timeplanen

Mandags timen 17.30 blir nå Krønsj low frem til ferieplan
Joggetimen blir Onsdager kl 18 istede for Tirsdager kl 17..

Bli med da vel;-D

Helgen på Livsstilsenteret

Fredags jogg med Trine kl 17...dette er en time for alle som har lyst å komme seg ut å få start på joggingen og en god start for de som har tenkt seg til Stockholm halvmarathon..kom igjen folkens, få en god start på helgen...bunad sesongen nærmer seg med stormskritt..

Lørdag er Austevollaktiv dag ute, så da er det barer å hive seg med på aktiviteter som foregår i prestegarden

Søndag kl 19 Gjesterinstruktør Made skal ha dans...kom å bli med;-D

God treningshelg folkens

Onsdag 4. mai

Idag blir timen kl 19 avlyst.
Ledige plassar på spinn kl 17 og styrke kl 18:)
Mvh Livsstilsenteret

Helga 29., 30. april og 1. mai

Desse gruppetimane har me denne helga:

Fredag kl 17 Spinn 55 med Anna
Lørdag kl 11 Zumba med Mette
Søndag kl 19 Krønsj O2 low med Regina

God treningshelg folkens:DD
Mvh oss på Livsstilsenteret

Jogg\styrke Tirsdager kl 17

Hei folkens

Tirsdager kl 17 blir det jogg\styrke 60. Oppstart Tirsdag 3 Mai.

Mvh Livsstilsgjengen

Tirsdag 16.30 går ut av timeplanen

Hei folkens

Tirsdagstimen kl 16.30 går ut av timeplanen pga dårlig oppmøte og god plass på de andre timene på Tirsdager



Mvh Livsstilsgjengen

Helgen\påskeuken på Livsstilsenteret

Fredag kl 17 spinn Hege
Lørdag kl 11 Zumba\Jam Hege
Søndag kl 19 Spinn 40\20 Mandana
Mandag kl 10 KIF Beate, kl 17.30 spinn\styrke Maria, kl 18.30 spinn 50 Hege, kl 19.30 Yoga Trine
Tirsdag kl 18 Zumba Hege, kl 19 SET Hege, kl 20 spinn Maria
Onsdag kl 17 spinn Maria, kl 18 Styrke Jorunn

Stengt fra torsdag til mandag

Resepsjonen er stengt på dagtid.....åpent Mandag fra 17-19.30 (Jorunn), Tirsdag fra 17.30-20(silje), Onsdag fra 16.30-18(Sil

Helgen på Livsstilsenteret

Hei folkens

Fredagsmix spinn 60 Siren

Lørdag og Søndag stengt pga kurs

god helg folkens
hilsen Livsstilsgjengen

Helgen på Livsstilsenteret, 1., 2. og 3. april

Da var vi klare til helgen igjen:)
Fredag kl 17 starter Trine med felles jogg med intervalltrening.
(Vi varmer opp med lett jogg i 10 min, intervall består av gående og sprettende "skigang" i motbakke.
Vi avslutter med 15 min uttøying inne på Livsstilsenteret.)
Vel møtt på nedsiden av senteret!
Lørdag kl 11 fortsetter Anna en aktiv helg med Spinn40/Styrke20
Søndag kl 18 er Beate klar med Spinn30/Styrke30
Søndag kl 19 avslutter Siren helgen med en real Krønsjkick

Masse å velge i. Ha en god og aktiv helg:)
Mvh gjengen på Livsstilsenteret

Helgen på Livsstilsenteret

Litt forandringer i helgen

Fredag kl 17 spinn 60 Regina
Lørdag kl 11 aerokick Siren
Søndag kl 18 Yogaspinn...45 min spinn Regina, 45 min yoga Trine

(Du kan melde deg på det ene eller det andre)

Dette er Yoga som spesielt anbefales å prøve av spinnere, menn og de som ikke har prøvd Yoga, men lurer på hva det er...kom igjen folkens

God treningshelg

Gruppetimar i helga:

Snart helg igjen, og dette er kva me har å tilby:)

Fredag kl 17 Spinn 60 med Regina
Lørdag kl 11 Kick med Siren
Søndag kl 18 og 19 har Regina og Trine 60 min Spinn og 45 min Yoga

God treningshelg:D
Mvh gjengen på Livsstilsenteret

Tirsdag og Onsdag

Hei folkens

Spinn kl 16.30 idag med Regina, ledige plasser....

Step med Allan blir byttet ut med spinn\styrke med Mandana noen onsdager fremover....

er det flere som har lyst å være med på krønsj kurs på Livsstilsenteret 9-10 april så har krønsj 3 ledige plasser til..første mann til mølla

Mvh Livsstilsgjengen

Snart helg igjen:D

Her er timane me har denne helga:

Fredag kl 17 Zumba med Mette
Lørdag kl 11 Langspinn 90 med Siren
Søndag kl 18 Spinn 55 med Anna
Søndag kl 19 Styrke stang med Anna

God treningshelg, folkens:D
Mvh gjengen på Livsstilsenteret

Helgen på Livsstilsenteret

Hei!

Det er viktig at dere registrerer dere hver trening for at me skal kunne ha en rett statistikk på hver kunde.

HELGETIMER:

FREDAG KL 17 SPINN 30-STYRKE30 BEATE

LØRDAG KL 11 ZUMBA METTE

SØNDAG KL 18 ZUMBA HEGE

SØNDAG KL 19 SPINN HEGE

VELKOMMEN TIL EN TRENINGSRIK HELG;-D

DEN HELDIGE VINNER AV TOPP 30 MEST BESØKENDE I FEBRUAR ER REIDUN BØRNES. PREMIE EN SYKKELDRAKT.

følg med på facebook "Livsstilsenteret" eller www.livsstilsenteret.no

- bloggen på startside.

Følg med følg med.....kanskje du blir den heldige vinner!!!!! NESTE MND "DEN HELDIGE TILFELDIGE"

Mvh

gjengen på Livsstilsenteret

Step til Spinn

Hei folkens

Step med Allan blir byttet ut med spinn\styrke med Mandana noen onsdager fremover...

 

er det flere som har lyst å være med på krønsj kyrs på Livsstilsenteret 9-10 april så har krønsj 3 ledige plasser til..første mann til mølla

Mvh Livsstilsgjengen

4., 5. og 6. mars

Dette er timane me har denne helga:

Fredag kl 17 Spinn 50/Styrke 15 med Anna
Lørdag kl 11 Styrke/Stang 60 med Anna
Søndag kl 18 Spinn 30/Styrke 20 med Beate
Søndag kl 19 Spinn 55 med Lill Maren

Vel møtt til ei aktiv helg på Livsstilsenteret:)

Helgetimane:)

Her er timane me har å by på denne helga:D

Fredag kl 17 Yoga med Trine
Lørdag kl 11 Spinn Intervall med Regina
Søndag kl 18 Spinn Intervall med Regina
Søndag kl 19 Styrke Stang med Regina

Vel møtt til ei god treningshelg
Helsing gjengen på Livsstilsenteret:)

Onsdag 23.februar blir Allan sin step erstatta med spinn intervall med Regina
( kl 19):)

Ekstar langspinn idag kl 21

Har du lyst på en lang spinn 90 min kl 21, vi setter opp en ekstra time idag...første mann til mølla...kom å prøv

Gruppetimar i helga

Det begynner å nærme seg helg igjen,
og dette er kva du kan vera med på i helga:

Fredag kl 17 Spinn 55 med Anna
Lørdag kl 11 Styrke Stang 60 min med Anna
Søndag kl 18 Zumba med Mette
Søndag kl 19 Spinn 50 + mage/rygg med Mandana

Velkommen til ei sprek helg her hos oss:)
Mvh Livsstilgjengen

Ekstar time langsapinn idag

Hei folkens

stor pågang på langspinn

Idag, Torsdag 10.02, er det en  ekstra langspinn kl 21-22.30...kom å bli med om du har lyst...ledige plasser

påmelding 95527971

Helgetimar veke 6

Her er timane me har denne helga:

Fredag kl 17 Beate - Spinn 40/styrke 20
Lørdag kl 11 Beate - Spinn 20/styrke 40
Søndag kl 18 Siren - Kick
Søndag kl 19 Siren - Spinn 90

Velkommen til ei god treningshelg
Mvh Livsstilgjengen

Onsdag 09.02 blir Step til Zumba

Pga sjukdom går step timen ut og blir erstattet med en Zumba time....så Onsdag kl 19 Zumba med Mandana... jippiiii

Glemt skoene?

Vi har satt en del sko nede ved hovedinngang som ikke har vært i bruk på en stund...kan du sjekke om noen er dine....mange herresko, flotte dyre treningssko....sjekk neste gang du er innom...
de blir stående frem til vinterferien

Gir de til bruktbutikken etterpå

Mvh Livsstilsegjengen .

Helgerullering

Hallo folkens...

Er det noen som ikke har fått plass på langspinn idag kl 19.30 og vil kl 21 så åpner vi opp for det...gi en lyd...idag er det Helge som skal være instruktør

Fredag kl 17.00 Spinn 50 med Hege
Lørdag kl 11.00 Zumba med Hege
Søndag kl 18.00 Spinn 50 med Lill Maren
Søndag kl 19.00 Spinn 50 med Lill Maren

God treningshelg folkens

Helgerullering

Hallo folkens

 

Plass på spinn 90 ikveld kl 21...

 

Har du ikke prøvd yoga enda? Dette er yoga helg...balsam for kropp og sjel....anbefaler på det sterkeste at du prøver det

Fredagmix 17 Yoga viderekomne Trine
Lørdagsmix 11 Yoga nybeg
Søndagsmix 18 spinn 50 Mandana
Søndagsmix 19 spinn 40/20 Mandana

Velkommen til en treningshelg

Mvh Livsstilsenteret

Helgen på Livsstilsenteret

Hei folkens

Ekstra langspinn 90 min kl 21 idag...den blir noen torsdager fremover...så bare å melde seg på...............skal du til Bergen-Voss så er dette lurt å starte med no........

vips så var det helg igjen


Fredagsmix kl 17 spinn 50 styrke 10 Rebekka
Lørdagsmix kl 11 spinn Anna
Søndagsmix kl 18 spinn Anna
Søndagsmix kl 19 langspinn 90 Siren

Kom å bli med folkens

Hilsen Livsstilsgjengen

Hei folkens

Allan er sjuk idag, så me tar en Zumba med Mandana istede...kom å bli med

Mvh Livsstilsgjengen

Helgetimer veke 2 + Treningsveileder

Hei og hopp:D
Her er timane me har i helga:

Fredag kl 17 Regina spinn 40/girya 20
Laurdag kl 11 Regina spinn intervall
Søndag kl 18 Mette Zumba
og kl 19 Siren spinn 15/girya 45

God treningshelg alle sammen:D

 

**Nytt frå ikveld!!

I ein månad framover er me så heldige å ha Kristian Elholm til å vera treningsveiledar i styrkesalen på kveldstid:)

Kvar mandag, tirsdag, onsdag og torsdag frå kl 18 til kl 21 er han å finna nede i styrkesalen. Der kan du få veiledning, tips og råd:)

 

Mvh Livsstilssgjengen

Litt forandringer på Timeplanen

Vi prøver en time til Onsdagene kl 10 en stund fremover og ser om det er marked for det...timeplanen ser da slik ut:

Klokka

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

10.00

KIF  Beate

*KIF  Beate

KIF Beate

11.00

Lørdagsmix

15.30

16.00

16.30

Spinn 45  Beate

Spinn 40\20 Mandana

17.00

Spinn 55 Anna

Fredagsmix

17.30

Spinn\styrke 20+30 Regina

Kettlebells Jorunn

18.00

Zumba\Jam Hege

Styrke stang Anna

Søndagsmix

18.30

Spinn 50  Anna

Zumba Mette

19.00

S-E-T      B2B Hege     Hallen

Lang Step \styrke Allan

*Søndagsmix

19.15

19.30

Yoga Trine

Lang spinn 90 Kjetil\Helge

20.00

Spinn intervall 50 Lill Maren

Åpnings- tider Resepsjon:

08.00 – 12.00 og 16.00 – 20.00

09.00 – 14.00 og 16.00 - 20.00

09.00 – 14.00 og 16.00 -20.00

--------- 16.30 -20.00

08.00 – 12.00 16.30-18.00

10.30 – 12.00

17.30 - 20.00

Påmelding til timer kan KUN skje dagen før pr tlf eller sms eller skrive seg på liste til neste dag…..BOOKING NR ER 95527971