Ny timeplan Vår 2011

Mandag kl 10 KIF, kl *15.30 Dansekurs (kun januar alder15-21), 16.30 spinn, 17.30 spinn/girya 20/30, 18.30 spinn 50, 19.30 Yoga

Tirsdag 16.30 spinn 40/20, 18.00 Zumba, 19.00 S-E-T, 19.00 B2B i hallen, 20.00 spinn 60

Onsdag 16.00*Dansekurs (kun januar alder15-21), 17.00 Spinn, 18.00 styrke stang, 19.00 Lang step/styrke

Torsdag 17.30 Girya, 18.30 Zumba, 19.30 Langspinn 90

Fredag 10.00 KIF, 17.00 Fredagsmix
Lørdag 11.00 Lørdagsmix
Søndag 18.00 *Søndagsmix, *19.00 Søndagsmix

Håper den blir slik så langt...kan bli forandringer

Booking foregår som før

Dansekurs påmelding innen 3 Januar for alder 15-21... til 93266833....pris medlem 500, ikke medlem 800...min 10 stk for at det skal bli kurs

Hilsen gjengen på Livsstilsenteret

Snart juleferie

Sidan me tar juleferie idag, har me trekt dei siste lukene i adventskalenderen vår:)
Dei heldige vinnarane er:
Luke 22 Inger Lise Haugland
Luke 23 Hanne Dåvøy
Begge to har vunnet ein gratis treningsmåned:)
Og julafta, luke 24 er vinnaren Magdalena Hevrøy. Premien er ei sykkeldrakt.
Gratulerer alle sammen!!

Og..... før julefreden senkar seg heilt:
Me har ledige plassar idag på
Spinning m/ Anna kl 17 og Step m/ Allan kl 19.
Siste innspurt, hiv deg på!!

Romjula

Resepsjonen er betjent i romjula 30 min før timene starter..

Mandag 27.12 spinn 45 styrke 15 Anna        kl 18.00
Tirsdag 28.12 spinn 50 styrke 20 Mandana   kl 17.00
Onsdag 29.12 Zumba Hege                           kl 17.00
Torsdag 30.12 Spinn 30 Girya 30 Regina      kl 12.00

Ny timeplan fra Mandag 3 Januar...kommer på blogg og facebook(Livsstilsenteret) Følg med

God Jul Folkens

Hilsen gjengen på Livsstilsenteret

Info tirsdag 21/12, romjula og nyttår

Idag blir zumba kl 18.30 avlyst. Ledige plassar på zumba kl 19.15 og spinning kl 20.10.

Husk at det er stengt frå torsdag (lille julafta) til søndag (2. juledag).
(Med nøkkelkorttilgang kan du sjølvsagt trene som vanleg i styrkesalen)
I romjula blir det ein gruppetime kvar dag. Resepsjonen vil ikkje vera betjent då, so det er berre å droppa inn på timane. Romjulstimeplanen vil snart bli lagt ut.

Ny timeplan for 2011 startar 3. januar og vil bli lagt ut på sidene våre i løpet av romjula. Følg med...

Mvh Livsstilsenteret

Adventskalender

Dei heldige vinnarane er:
Luke 17: Evy Nordbø
Luke 18: Hanne B Myrvoll
Luke 19: Frida Wass
som alle tre har vunnet ein 3/4 løpetights
Luke 20: Julian Østervold har vunnet ei sykkelbukse
Luke 21: Patrycja Lemanska har vunnet ein sykkeltopp.
Gratulerer alle sammmen. De kan hente premien her hos oss:)

Adventskalender++

Den heldige vinner av luke nr 15 er Anne Charlotte Østervold, premie; treningsjakke....

Den heldige vinner av luke nr16 er Håvard Sandvik premie: en treningsbukse..

ZUMBA IDAG MÅ DESSVERRE AVLYSES PGA SJUKDOM. MASSE PLASS PÅ DE ANDRE TIMENE

RESEPSJONEN FREDAG PÅ DAGEN ER IKKJE BETJENT, DET ER BARE Å STILLE PÅ TIMEN 16.15 FREDAG...MASSE PLASS..

TA KONTAKT PÅ 93266833

BOOKING NR 95527971

HILSEN GJENGEN PÅ LIVSSTILSENTERET

Adventskalender

Luke 14:
Den heldige vinnar av luke nr 14 er:
Brit Drønen...premie: treningstopp

Folkens; det er ikkje juleferie heilt enno,
og me har ledige plassar idag på
Zumba kl 18.30, Zumba kl 19.15 og Spinning kl 20.10.

 

KIF TIMEN FREDAG KL 9 ER AVLYST

Spander ein liten time på deg sjølv midt i "julestria":D
Mvh Livsstilsenteret

Grynder prisen

Er heilt mållaus;-D

Takker formannskapet for at de har sett meg verdig til å få årets grynderpris

Må få rette en stor takk til mine medarbeidere for at dette har vært mulig å få til; Ingunn, Regina, Jorunn, Anna, Trine, Silje, Simon, Thea, Allan, Hege, Mette, Beate, Lill Maren,Mandana, Nils Andre.....

Det er en fornøyelse å ha slike positive, kreative og iderike arbeidstakere i sving...

Må og takke familien som stiller opp når kabalen skal gå i hop; mamma, pappa, svigers, mann, tanter, onkler og ikkje minst min eldste datter som ofte tar en tørn i heimen.

"Det er fantastisk å få  muligheten til å sette ut i  livet det ein brenner for å få til"

Takker alle spreke Austevollinger som  nytter seg av tilbudet på Livsstilsenteret...........her er det plass til flere, ønsker nye medlemmer velkommen;-)

Mitt livs motto: Det finnes bare muligheter, ingen begrensninger

Mvh
En lykkelig prisvinner Siren Margrethe

Adventskalender

Hallo folkens

trekning av luke 11-13

De heldige vinnere idag er

Luke nr 11 Amalie Sandtorv premie:1 treningsbukse
Luke nr 12 Renate Birkeland premie: 1 løpebukse3\4
Luke nr 13 Jan Hevrøy         premie: 1 treningsjakke

kom innom for å hente premien

GRATULERER

Adventskalender

Hei folkens

luke nr 8 ble ikke annonsert......

den heldige vinner var da Sigrunn Blindheim, Premie head band

Den heldige vinner av Luke nr 10 på Adventskalender er Adelheid Eidsheim, premie 1 treningsjakke

kom innom for å hente premien

God helg folkens;-D

Hei

Luke nr 9

Den heldige vinner av luke nr 9 på Livsstilsenteret er Frode Kvist
Premie: 1 sykkeltopp

Helgens timeplan:
Fredag kl 16.15 spinn 50 Beate
Lørdag kl 11.00 Back 2 the 90`s Beate
Søndag kl 19.00 Fatburn Hege

Mvh Livsstilsenteret

Onsdagen på Livsstilsenteret

 

Allan er borte imåro (onsdag) så step blir erstatta med kick Siren...kom å bli med :-)

Adventskalender

Den heldige vinner av luke nr 7 på Livsstilsenteret er Sølvi Søreide Østensen...Premie er 1 stk head band

Gratulerer!

Det vil bare være en step time frem til jul kl 19 på Onsdagene...den kl 18 går ut
Mvh Livsstilsenteret

Adventskalender

Vinnere av adventskalender

luke nr 4 Torstein Storebø...........premie sykkelbukse
luke nr 5 Silje Sjursen................premie treningsjakke
luke nr 6 Iren Nordstrand...........premie treningsbukse

Gratulerer

kom innom for å hente premien

mvh Livsstilsenteret

Julekalender

Den heldige vinner av julekalender 3 Desember er Trond Østervold, Gevinst er en gratis treningsmåned

neste trekning for 4-5-6 Desember blir Mandag 6 Desember

Kom å bli med på helgetimene


Mvh Livsstilsgjengen

Adventskalender

Adventskalender på Livsstilsenteret

Den heldige vinner på luke nr 1 er Astrid M Bjånesøy...premie: en gratis treningsmåned

Den heldige vinner på luke nr 2 er Maja Drivenes.... premie: en treningstopp

　

....hoho...følg med på facebook "Livsstilsenteret" eller www.livsstilsenteret.no - bloggen på startside.

Følg med følg med.....kanskje du blir den heldige vinner neste gang!!!!!

Mvh

gjengen på Livsstilsenteret

Hei folkens;-D

Mandana har ZUMBA for Mette idag kl 5...
masse ledige plasser på alle timer idag og eg er sikker på at du har tid til en av de. Trenger litt pause innimellom julestria

Helgens timer :

Fredag 16.15 fredagszumba med Mandana
Lørdag 11.00 intervall spinn med Regina 55 min
Søndag 19.00 Kick med Allan

God treningshelg

Mvh gjengen på Livsstilsenteret

Helgen på Livsstilsenteret

Da var det allerede helg igjen folkens........


Fredag kl 16.15 Spinn Lill Maren
Lørdag kl 11.00 Spinn intervall (3x11) 55 min Regina
Søndag kl 19.00 Yoga med Trine...en deilig avslutning på hektiske uker nå før jul....kom å bli med da vel..........

God helg fra gjengen på Livsstilsenteret

Hei!

No har me endelig fått oppfølgingsrutinen til på vårt datasystem og sender i den forbindelse ut en mail til kundene våre. Det er viktig at dere registrerer dere hver trening for at me skal kunne ha en rett statistikk på hver kunde. Dette gjør det mye enklere for oss å følge dere opp om dere skulle miste motivasjonen for å trene. Me vil og prøve å få igang en månedlig trekning f.eks "månedens mest trente", "månedens nykommer", "månedens tilfeldige heldige" ol.....kom med forslag til oss.......

I år har me lyst å få til en adventskalender der me har en trekning hver dag frem til jul....hoho...følg med på facebook "Livsstilsenteret" eller www.livsstilsenteret.no

- bloggen på startside.

Følg med følg med.....kanskje du blir den heldige vinner!!!!!

Mvh

gjengen på Livsstilsenteret

Hei folkens.

Mette er borte denne uken så Zumba på Torsdag kl 17 går ut....

 

Pilates instruktører er sjuk så timen må gå ut idag

Ledige plasser på spinn kl 17, Step 1 kl 18, Step 2 kl 19 .............

Fredag kl 16.15 spinn 50 Lill Maren
Lørdag kl 11.00 spinn 55 Lill Maren
Søndag kl 19.00 spinn 50 styrke 20 Siren

Husk at du kan melde deg på helgens timer fra Torsdag, da legges helege listen ut

Ha en god treningshelg

Hilsen gjengen på Livsstilsenteret;-D

BONUSTIME PÅ SØNDAG

Søndag 31.10 kjører vi bonus time kl 12...spinn 55 med Regina.....


God helg folkens

Helsing Livsstilsegjengen;-D

Helgen på Livsstilsenteret

Hei folkens

Fredag 16.15 er det spinn\ girya med Jorunn
Lørdag kl 11 er det pilates med Trine
Søndag kl 19 er det Zumba med Mandana

Ønsker dere en god og treningsrik helg

Hilsen gjengen på Livsstilsenteret

Ledig på spinn 16.15, ta med en venn på gratis prøve time

Ungdomstreningen går ut frem til Jul

Back 2 basic er flyttet fra Mandager til Tirsdager fra og med denne uken...10-14 Tirsdag 18-19, 15 + fra 19-20.15...kom å prøv

God treningsveke folkens

Torsdag 21.10 på Livsstilsenteret

Ledige timer på spinn 15.45, Zumba kl 17 og spinn kl 20 idag

Mvh Livsstilsgjengen

Back 2 basic i hallen

Fra neste uke er back 2 basic i hallen om Tirsdagene. 10-14 år fra kl 18-19 og resten fra kl 19-20.15. Aktive medlemmer i AIK, HIL,SIL og medlemmer på Livsstilsenteret er gratis. For de som ikke er medlem og ønsker å "droppe inn" koster det kr 150.

Oppfordrer lagledere å være med på 10-14 åringene.

Kom å prøv;-D Dette er en veldig allsidig treningsøkt der man øker utholdenhet, styrke, spenst og koordinasjon. Dette er god gammeldags basistrening satt sammen i et morsomt system

Ungdomstreningen Tirsdager kl 17.30 og Torsdager kl 18 på Livsstilsenteret er 40 min spinn og 20 min styrke, send ungdommen avgårde å prøv

Hilsen Livsstilsenteret

ZUMBA

Hege er borte denne uken, så Allan har funk kl 18.30 og Mette har Zumba kl 19.15....bare å melde seg på tlf 95527971

var litt for rask på tastene...Zumba idag er avlyst da instruktør er på høstferie...beklager dette....plass på spinn 15.45 og girya kl 19

Torsdag i høstferien

Har du ikke prøvd Mette sin Zumba enda...ledige plasser idag, kom å prøv. Har de ungdommer i hus som har lyst å prøve ungdomstrim kl 18 idag,,,gratis prøvetime, send de avgårde.....Ledige plasser på Girya kl 19 idag...kom å prøv....god trening folkens:-D

Høstferien

Hei folkens....yoga og pilates går ut denne uken...Trond Merkesdal kjører Back 2 basic i hallen kl 19 idag....kom å prøv....ellers er uken som den pleier...velkommen til en aktiv høstferie

Mvh Livsstilsenteret

Subject: Torsdagen på Livsstilsenteret

Er du av de som ikke har prøvd Zumba enda...kom å prøv Mette sin Zumba idag kl 17...ta gjerne med en venn som har lyst å prøve... passer like godt for voksne som unge...kom å prøv

Har dere ungdommer som skulle vært i aktivitet så er det bare å sende de på gratis prøve time idag kl 18 med Silje...kjempe kjekk time..kom å prøv

Hilsen gjengen på Livsstilsenteret

Timeplan idag Onsdag 22.09.10

Allan sitter fast i jobben idag så steppen blir erstattet med spinn 50 kl 18, Beate( LEDIGE PLASSER DER) og Kick kl 19, Siren( LEDIGE PLASSER OM DU HAR LYST Å PRØVE EN NY SALTIME)

 

Ellers går det andre som normalt.

MVH LIVSSTILSENTERET

NYHETER, TIMEPLAN, BOOKING, PRISER OL

Den nye timeplanen ligger nå inn på http://www.livsstilsenteret.no/ under treningssenter.

Nyheter er ungdomstrim fra 14-18...håper de kjenner mange som kunne hatt lyst å prøve dette.

NYTT FRA MANDAG 13.10 ER AT DET ER PÅMELDING VIA SMS, TELEFON ELLER OPPMØTE DAGEN FØR, KUN DAGEN FØR ER DET MULIG Å SETTE SEG PÅ LISTE TIL NESTE DAG...TLF DERE SKAL BRUKE ER 95527971. DERE VIL FÅ SVAR PÅ TLF OG SMS NÅR RESEPSJONEN ER BETJENT, se åpningstider på hjemmesiden.

Det har vist seg at det er alltid noen som står på listen som ikke kommer, så drop in timer vil nok gå bra nesten hver gang. Viktig når dere har satt dere på listen at dere er like flink å melde avbud hvis dere ikke kan.

Vi prøver stadig å forbedre oss og det er viktig med innspill fra dere kunder om hva dere vil ha annerledes eller hva dere er fornøyd med, vi er kjempeglad for tilbakemeldinger når det gjelder både ris og ros.

Ha en fin treningshøst folkens hilsen gjengen på LIVSSTILSENTERET

PRISER PÅ TRENING ER:

Dagspass kr 150
12 mnd binding ordinær                           kr 399 i mnd
6 mnd binding ordinær                             kr 449 i mnd
12 mnd binding honnør/student under 25  kr 349 i mnd
6 mnd binding honnør/student under 25    kr 399 i mnd
12 mnd binding offshore/ungdom 14-18   kr 200 i mnd
6 mnd binding offshore/student 14-18      kr 249 i mnd

Innmeldingsavgift første gang kr 250, da har du rett på treningsprogram og gjennomgang på maskinene.
NØKKELKORT TILGANG KR 200 PR ÅR. DA HAR DERE TILGANG TIL STYRKEAVDELING FRA 05.30-23.30 365 DAGER I ÅRET. TA KONTAKT MED RESEPSJONEN OM DETTE ER NOE FOR DEG.

Utvidelse av timeplanen?

Vi vurderer å opprette dobbeltime i Zumba Tirsdagen og Step Onsdagen for å kunne dekke etterspørselen....vi ser det an ut neste uke................kom gjerne med innspill på dette...

Siden er under utforming

Siden er under utforming, det vil bli lagt ut på facebook når siden er oppe og går.

Her vil det bli lagt ut nyheter fra Livsstilsenteret og denne siden er med på holde deg oppdatert på alt som skjer hos oss, også for deg som ikke har Facebook.

Du kan legge deg til som følger ( i høyre hjørne er det en FØLG knapp, trykk på den) og få nyhetsoppdatering fra Livsstilsenteret på mail.

Til da: God trening 

Helsing Livsstilsgjengen:)